義母に２人分食べなさい！と言われることは鵜呑みになしコト！

旦那さんのお母さんにもしかして2人分食べなさい〜

とか言われてないですか？

はっきり言って、お腹に赤ちゃんがいるからという理由で、いっぱい食べなさい〜という義母には賛同できません。

妊娠した時に、特に安定期になってたくさん食べることは、間違いなく体重増加を招く結果になります。

こちらの記事に書かせていただいたのですが、妊娠前のBMIによって

増えても良い体重というのは決まっています。

妊娠中に増えても良い体重の目安

BMI数値が　18.5未満という方　　妊娠中の体重増加10kg以内

BMI数値が　25.0未満という方　　妊娠中の体重増加7〜8kg

BMI数値が　25.0以上という方　　妊娠中の体重増加5kg以下

つまり、やや肥満に入っている人で７〜８kgなので、妊娠がわかった時が３ヶ月なので、１ヶ月１kgくらいの増加にとどめておかないと、元に戻せなくなります。

うちの場合、旦那さんの親と同居していましたので、妊娠してる時は「ムリしないで休んでていいわよ〜」と優しい言葉をかけてもらってました。

でも、ふとしたところで「生まれてくる子のためにもしっかりと食べなきゃね！」なんてことも言われてました。

今思うと、母としては「太らないほうがいいわよ！」と教えてもらいたかったですね。

そうすれば、産後太りに悩むこともなかったわけなので。

同居してない方ですと、長期休暇のときとか、お正月やお盆休みで帰省した時に、お客様になってしまって、がっつり食べさせられますので、そういうこともありうるとおもっておくのがいいでしょう。

もし、食べていると感じたときからで構わないので、とにかく少しだけ散歩程度でいいのでウィーキングをするのがいいでしょう。

特に、妊娠後期に入ったら、とにかく歩くこと。

ゆっくりでいいので３０分毎日歩いていると、体の状態が凄く良くなり、お産に向けての体力もつくので、私は個人的にオススメです。