産後、とにかく痩せないという方、おそらく食べているカロリーと消費すべきカロリーが逆転しているはずです。 特に、産後６ヶ月以内にある程度戻らないという方は、食べ過ぎもありますが、元々体にある基礎代謝量がかなり低下していると考えたほうがいいでし…

旦那さんのお母さんにもしかして2人分食べなさい〜 とか言われてないですか？ はっきり言って、お腹に赤ちゃんがいるからという理由で、いっぱい食べなさい〜という義母には賛同できません。 妊娠した時に、特に安定期になってたくさん食べることは、間違い…

妊娠すると、体がいろいろ変化してきて、いろいろ困ることも増えてきます。 特に体重増加が１２kg以上増えると、体には色々な悩みが増えてきます。 （BMIにより人によって増えて良い体重は異なります。） そこで、妊娠中によくある太りすぎて困ったという事…

完全母乳だとどんどん痩せていくという育児ママさんの体験を聞いて、あ〜私も痩せられるんだなって思っているあなた。 もしかして痩せていないのではないですか？ 実は、母乳育児であっても、痩せやすい方と痩せにくい方というのがいるのです。 つまり、完全…

デキ婚で、今までの生活から一転。 今までは彼氏だった人がいきなり旦那さんになります。 結婚式をするという方もいますし、先に産んでしまってから式と旅行に行くという方もいます。 でも、ちょっとだけ、新婚気分を味わいたいという方もいますよね。そんな…

産後、ふと感じたストレスというか産後ブルー。 それが「旦那さんの態度」でした。 我が家の家庭状況をお話しないとなのですが、旦那さんの母が認知症で家でデイサービスを利用していました。 私は妊娠中に介護をしておりましたし、もちろんパートにも出てお…

お産が終わり、1ヶ月検診でOKを貰ったら、今度は赤ちゃんのことと自分の体のことはすべてママの責任になります。 ママの体は徐々に妊娠前に戻ろうとしている状態ですが、まだ油断してはいけません。 特に完全母乳という方は、栄養素をきちんと摂らないと、い…

産後1ヶ月で妊娠前の体重に戻るための目安となる体重増加。 これ、計算方法を知らない方が多いようなので覚書として残しておきます。 自分のBMIを計算する BMIとは？ 一般的に肥満度であるかどうかを統計的に見た指数のこと。 計算式は 体重（kg）÷ （身長（…

産後太りに悩むすべての女性へ。 当ブログへお越しいただきありがとうございます。管理人のRikoといいます。 結婚して出産するということは人生の上でホント、転機となる部分です。どんなに辛いことがあっても、自分の子どもの笑顔を見るだけで、心が和み、…