女性の弱点、それは甘いモノに弱いこと。 先日、女子会をしたのですが、そこで言っていた一言。 凄い、お腹いっぱいだよね〜 今日の料理はホント美味しかったね〜 もうこれ以上食べれないよね・・・(^_^;) ってね。 もうお腹いっぱいって言っているのに、あ…

67kgあった体重を54kgまで減らすことができたダイエットを公開！ 私は、2人目の出産後、激太りを経験しました。 2人目はなんとか努力をして56kgくらいまで痩せることが出来たのですが、仕事のストレスや家庭のストレスにより、激太りしました。 おそらく1年…

太りたくない！と言いつつ、食べている方はホント多いですよね。 太りたくないと思っているのであれば、多少の努力は必要なんですよ。 よく、芸能人が努力はしていないけど、普通に食べていますけど、体重は変わらないっていう話をテレビでしますよね。 実は…

間違ったダイエット法って世の中に沢山ありますね。 例えば、代表的なもので言えば「置き換えダイエット」 ダイエットの方法としては間違いって居ないのですが、置き換えダイエットのその後が問題なのです。 以前、私がやったダイエットの失敗例としてその内…

妊娠中に足のむくみがひどくなって、母子手帳にむくみの部分に丸が付けられた。 出産後に治るって思っていたけど、足のむくみはなかなか治らないという場合、どういう対処をしたらいいのか、わからないということあると思います。 私は3人子どもを産んだので…

初めてママになったのは、今から数年前のこと。 年齢的には20代だったけど、ワクワク感が大きくて、子どもを産むということがこんなにも大変なことだとは、妊娠している時にはわからなかったことです。 確か、朝方4時ころに、おしるしが来て、初めてだったと…

ダイエットをするとき、いろいろな情報を得るために、●●ダイエットと検索していると、必ず出てくるのが、「炭水化物抜きダイエット」ですね。 炭水化物というのは、ごはんやパン、麺類などの食べてから、その後糖質になるものを抜いて、タンパク質を多く食べ…

ダイエットを決意して、いよいよダイエットを始めた・・・というとき、体に一番負担のかからない、1ヶ月で減らしてもいい体重って何キロが適切か、知っていますか？ 私は過去に14回、ダイエットをしています。 その中で、自分の減らした体重が多ければ多いほ…

産後ダイエットで一番最初に目にするキーワードが「骨盤矯正」でしょう。 なぜ産後ダイエット＝骨盤矯正と言われるのか？ それは、お産する時に、産道が開くということを言われます。この時に、起こっているのは、骨盤が徐々に、赤ちゃんが出てきやすいよう…

産後、突然激太りする方がいるようですね。 そんな私も、2人目の出産後、1年くらいして激太りした一人です。 なぜ激太りしてしまったのか。 その理由が、今ははっきりと分かります。その私が経験した激太りした原因を書いていこうと思います。 お産して、半…

お産するための準備として、産後お腹を引き締めるためのガードルやベルトが必要となってます。 お産した後に、まず骨盤引き締めをすることで、産後のスリムアップにつながりますので、是非準備はしておくべきでしょう。 骨盤を引き締めすることが、実は産後…

モデルで起業家の神田うのさん。 数年前にお子さんを出産されて、いち早くママタレントとして活躍している お一人ですね。 神田うのさんは妊娠中に１９kgも太り、それでも産後約１年で完全に元の 体型に戻したというかなり凄い方なんですね。 もちろん母乳で…

お産が終わり、骨盤が開いたままだと、下半身が太りやすくなるということは、多くの女性がご存知のことだと思います。 妊娠して、５〜６ヶ月目に入ると、骨盤は徐々に徐々に、ゆっくりと開き始めます。これが産道をつくる準備になります。 しかし、産後、な…